Yoga à Blois

Nathalie Laureau, professeure de yoga

Les bienfaits du yoga

Nos cours de yoga à Blois ont de nombreuses vertues

L’équilibre entre le corps et l’esprit

Le yoga transcende les frontières entre le physique et le spirituel. En intégrant la pratique régulière du yoga dans votre vie, vous découvrirez un équilibre profond entre votre corps et votre esprit. Cette harmonie intérieure vous permet de vous sentir centré, calme et en paix. Vous apprendrez à reconnaître la connexion subtile entre votre corps et vos émotions, créant ainsi un espace intérieur propice à la sérénité et à la croissance personnelle.

Renforcement musculaire et souplesse

Les postures de yoga sont bien plus que de simples mouvements physiques. Elles renforcent efficacement vos muscles, améliorant ainsi votre posture et vous donnant une sensation de force intérieure. Parallèlement, le yoga favorise la flexibilité, ce qui non seulement prévient les blessures et les douleurs, mais vous permet également d’explorer votre propre potentiel physique. En alliant force et souplesse, vous construisez un corps sain et équilibré.

Gestion du stress, concentration et santé

L’une des facettes les plus puissantes du yoga réside dans sa capacité à gérer le stress. Les techniques de respiration et de méditation enseignées dans le yoga vous aident à apaiser votre esprit, à réduire les niveaux de stress et à favoriser la relaxation profonde. De plus, la pratique du yoga améliore considérablement votre concentration et votre clarté mentale. Enfin, le yoga renforce le système immunitaire et améliore la digestion, favorisant une santé globale optimale.

“Guide touristique en voyages intérieurs”

Mon yoga ressemble à ce que je suis

Formée à l’anglo-saxonne, je navigue entre différents styles de yoga au gré des humeurs, de la forme physique et mentale du jour.

Professeure de yoga à Blois depuis 2018, je veux faire comprendre à mes yogis comment ressentir la connexion intérieure avec un yoga aux influences Yin et Yang.

Une cure de jouvence qui fait circuler les énergies bloquées par nos tensions quotidiennes.

Une de mes spécialités

Le yoga pour femmes enceintes

Témoignages de yogis conquis.es

Nathalie est amour et joie dans on enseignement. Que ce soit en cours particulier, collectif et en atelier (que j'adore!). Nathalie sait vous transmettre la philosophie yoga par le corps et l'esprit sans jamais de pression. Elle est le guide parfait pour vous permettre de trouver son chemin.... Je commande+++

C'est peu dire que je pensais le yoga loin de mon karma ... jusqu'à ce que Nathalie parvienne à me convaincre, par sa pratique, son enthousiasme et sa passion sans limite pour cette pratique de mieux-être.

Avec Nathalie, le yoga n'est pas une mode mais un véritable art de vivre. Elle vous emmène avec bienveillance, doucement mais sûrement, vers un monde apaisé et serein. Laissez-vous guider et au bout du chemin, vous vous retrouverez!

Une super enseignante de Yoga! S'adapte à tous les âges. Nathalie est très bienveillante et à l'écoute. Je recommande vivement de pratiquer le yoga avec elle! Namasté

Associations partenaires

Yoga à Blois : découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit

Bienvenue dans nos cours de yogz à Blois, où l’harmonie, la bienveillance et la diversité sont au cœur de notre pratique. Nous sommes déterminés à offrir à tous, femmes et hommes, quel que soit leur âge ou leur niveau de pratique, un espace chaleureux et sans prétention pour explorer les bienfaits du yoga. Nous croyons que le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est un voyage d’auto-découverte, de bien-être et de transformation. Nos cours sont un endroit où vous pouvez vous ressourcer, vous connecter avec vous-même et vous épanouir.

Cours de yoga à Blois

Yoga prénatal : accueillir la vie

Nos cours de yoga prénatal sont conçus pour les futures mamans. Ils offrent un espace où vous pouvez vous préparer à l’arrivée de votre bébé, renforcer votre corps et calmer votre esprit. Rejoignez-nous pour une expérience unique de douceur et de soutien.

Yoga Yin/Yang : équilibre Intérieur

L’équilibre entre le Yin et le Yang est essentiel dans la vie. Nos cours de yoga Yin/Yang vous aident à harmoniser ces énergies opposées, à renforcer votre corps et à apaiser votre esprit. Découvrez la paix intérieure à travers la pratique de ces cours.

Yoga doux : prenez soin de vous

Le yoga doux est parfait pour ceux qui recherchent une pratique apaisante. Il convient à tous les niveaux et vise à renforcer le corps tout en restant doux et bienveillant envers lui. Reconnectez-vous avec votre moi intérieur et découvrez une nouvelle sérénité.

Cours de yoga en plein air : connexion à la nature

Nos cours de yoga en extérieur sont une expérience unique pour se connecter avec la nature. Pratiquer le yoga dans des lieux magnifiques de Blois tel que le jardin de l’Evêché renforce votre lien avec la terre et vous offre une expérience revigorante en plein air.

Yoga Vinyasa et Yoga Yin : deux approches complémentaires

Yoga Vinyasa : énergie et dynamisme

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui renforce le corps et l’esprit. Si vous êtes à la recherche d’une approche plus sportive, le yoga vinyasa est fait pour vous. Il vous aide à développer force, endurance et souplesse.

Yoga Yin : méditation en mouvement

Le yoga yin est une invitation à la méditation en mouvement. Il apaise le mental, détend les muscles en profondeur et vous permet de plonger dans un état de relaxation. Découvrez la puissance de la lenteur.

Abonnements ou cours de yoga à la carte : choisissez votre chemin

Nous comprenons que chaque pratiquant de yoga a des besoins différents. C’est pourquoi nous proposons des abonnements à l’année pour une pratique régulière, ainsi que des cours à la carte pour plus de flexibilité. Vous pouvez choisir l’option qui vous convient le mieux.