Asana et Pranayama

Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant, comme le pranyama, dans les Yoga Sūtra de Patañjali a deux des membres du Yoga. Le Haṭhayogapradīpikā donne la description de différents āsanas. C’est ce Yoga qui est le plus répandu en Occident et c’est avec notre corps qu’on rencontre notre esprit…

Le pranayama est la discipline du souffle qui harmonise notre énergie vitale. Prana signifiant “souffle vital” et yama “contrôle”. Au centre du pranayama : les poumons, qui transportent à chaque respiration le prana dans tout notre corps via le sang et les artères. Les mouvements (Asanas) se font en harmonie avec le souffle (pranayama).

Quelques postures