Respiration, détente, posture et musculation en profondeur

Le yoga convient à tous, peu importe l’âge, c’est simplement ce que vous voulez réalisez pour vous-même. Cette merveilleuse pratique peut être bénéfique pour votre santé physique, émotionnelle et mentale. Elle a de grands pouvoirs d’auto-guérison :

  • Le Yoga vous aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement
  • Le Yoga améliore la respiration et votre souffle
  • Le Yoga vous donne confiance en soi
  • Le Yoga aide à être plus présent à vous-même et au monde
  • Le Yoga améliore la concentration
  • Le Yoga renforce le corps et améliore la souplesse
  • Le Yoga vous ouvre les portes la spiritualité

Quelques styles de yoga proposés : Flux d’alignement primaire, Flow doux, Yin Yoga, Yin-Yang yoga, yoga sur chaise dans une composition contemporaine et qui s’adapte à la classe. J’interviens en maison de retraite, séminaires, salle de sport, écoles, hôtellerie. Cours collectifs ou particuliers. Fléxibilité et réactivité.

Diplôme obtenu aux Pays-Bas et certifié par Yoga Alliance qui combine les pratiques fluides, telles que le Vinyasa, le Gentle Flow et le Hot Yoga, et une compréhension approfondie du Yin Yoga, de l’énergie, des méridiens et de la méditation. Bases de médecine chinoise et d’anatomie.