Atelier Découverte de l’Ashtanga Yoga – Plongez dans la Première Série
J’ai la joie d’inviter à Blois Isabelle Whyte professeure Ashtanga pour un Atelier de yoga dynamique. Il me tient toujours à cœur de présenter les milles facettes du yoga et j’aurais le plaisir de l’assister pour que votre pratique soit profonde et complète.
Envie de découvrir une pratique dynamique qui allie souffle, mouvement et concentration ? Rejoignez-nous pour un cet atelier découverte de l’Ashtanga Yoga, où nous explorerons la moitié de la Première Série, aussi appelée Yoga Chikitsa (thérapie).
Cet atelier est idéal pour les débutants curieux comme pour les pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension des postures et du rythme spécifique à l’Ashtanga. Vous apprendrez à synchroniser votre respiration avec les mouvements, à structurer votre pratique et à ressentir les bienfaits de cette discipline exigeante mais accessible à tous et toutes.
Au programme :
✔ Introduction aux principes fondamentaux de l’Ashtanga
✔ Exploration guidée des postures clés de la première moitié de la série
✔ Travail sur la respiration et les transitions
✔ Conseils pour adapter la pratique à votre niveau
Venez découvrir cette méthode traditionnelle , une méditation en mouvement, qui renforce le corps, assouplit l’esprit et invite à la pleine présence.
📅 Date & Heure : Dimanche 28 septembre – 10h-13h
📍 Lieu : Maison des Provinces
🎟️ Réservation obligatoire – Places limitées !
€40
Réservez votre tapis et laissez-vous porter par l’énergie de l’Ashtanga !